Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Bodyfulness

Mindfulness on nyt muotia. Pidän erilaisia koulutuksia ja luentoja tästä teemasta, mutta painotukseni on kehollinen. Kehomielen harjoittamisessa ei ole koskaan kyse vain mielen harjoittamisesta vaan harjoitus perustuu intensiiviseen kehon harjoittamiseen. Puhunkin esimerkiksi "tietoisuustaitoisesta kehotyöskentelystä". Opetan "bodyfulness" -harjoittelua kolmessa tasossa.

Opetukseni perustuu kehollisuuden filosofian yhdistämisestä zen-perinteeseen. Kymmenen päivän kurssilla opiskellaan kehomieliharjoittelun sekä käytännölliset että teoreettiset perusteet. Viitekehykseni on eksistentiaalis-fenomenologinen filosofia sekä buddhalainen meditaatiopsykologia ja filosofia. Käytännön harjoitteet tulevat zen-perinteestä, mutta myös asahista ja muista kehoa avaavista tietoisen liikkeen muodoista. Kirjani Taidon – filosofia ja Mindfulness – tietoisuuden harjoittamisen taito, kuvaavat kummatkin tätä näkökulmaa. Jos tämä koulutus kiinnostaa, suosittelen näitä kirjoja. Nopeimmin voit tutustua näkökulmaani lukemalla tämän artikkelin: Lyhyt huomio kontemplatiivisten harjoitusten selittämisestä.

Kolmen päivän retriittejä olen pitänyt nimellä ”Zen-mieli –kehomieli”. Kyseessä ei ole varsinaisesta zen-retriitistä, vaan kevyemmästä sovelluksesta, missä harjoitellaan noin kuusi tuntia päivässä. Tässäkin ajassa ehditään yleensä saamaan kokemus, mitä kehomieliharjoittelu kontemplatiivisissa perinteissä ylipäätään tarkoittaa. Retriitit on pidetty italialaisessa maalaismaisemassa.

Lyhyt viikoittainen harjoitus tarkoittaa noin 90 minuuttia kestävää harjoitusta, missä staattiset ja dynaamiset meditaation muodot vaihtuvat jatkuvana, virtaavana kokonaisuutena. Harjoitus koostuu istumisesta, seisomisesta, makaamisesta ja asahista. Tätäkin harjoitusta kutsun nimellä ”Zen-mieli – kehomieli”.