Iltaharjoitus
Järjestän bodyfulness-teemasta iltaharjoituksia, joiden pituus on 90 minuuttia. Niissä harjoitellaan harjoitussarjaa, jossa erilaiset staattisen ja dynaamisen meditaation muodot vaihtelevat. Kyseessä on zen-harjoitus, missä pyritään ymmärtämään zen-perinteen sanonta, jonka mukaan "zen-mieli on kehomieli". Katso tarkemmat ajat täältä.
![](/api/thumbnail?img=/files/asahiakatemia.kotisivukone.com/beach-calm-dawn-267967_web.jpg&width=709)