Ostoskorin sisältö0  tuotetta - Yhteensä 0.00 €

Faskia- ja voima-asahi

Nyt on tullut muodikkaaksi puhua faskioista, ihmiskehon läpi kulkevasta sidekudosverkostosta. On myös kehitetty erilaisia faskioihin ja niiden aktivointiin perustuvia hoitomenetelmiä, joissa faskioita pyritään aktivoimaan ja venyttämään. Tuntuu tyhmältä toistaa itseään, mutta tässäkin kohtaa täytyy sanoa: kiinalaiset ovat käsitelleet ja venyttäneet faskioita jo vuosisatojen, mutta luultavasti vuosituhansien ajan. Länsimaiset nykyaikaiset faskiavenytykset ovat vain kiinalaisten kehon lihas-jänne-kalvoketjujen venytystä harjoittavien qigong-muotojen variaatioita.

Sama pätee asahiin. Asahin perusliikesarjan liikkeet ovat käytännössä kaikki myofaskiaalisten ketjujen venytyksiä. Tätä venytystä voidaan korostaa jäämällä pumppaavaan liikkeeseen. Tämä periate tulee asahiin kiinalaisesta yijinjing-nimisestä qigong-menetelmästä, mikä on Shaolin kungfun voimanhankinnan menetelmä. Olen siksi puhunut tämän menetelmän käytöstä ”voima-asahina”. Asahin kolmannen sarjan kolmas rentousliike on esimerkki tästä. Siinä venytetään ja jännitetään koko keho tuomalla voima sormenpäihin asti. Sitten rentoudutaan ja isketään sormet hiekkavalliin. Kyse on kehon lihas-jänne-kalvoketjujen eksentrisestä jännityksestä, missä vastustava voima otetaan kehon antagonistisista lihaksista. Jos tätä liikettä jäädään tekemään monta kertaa eli ”pumppaamaan” ollaan yijinjingin voimaliikkeessä, mutta samalla tehdään myös faskian venytystä.

Lyhyt lihas-jänne-kalvoketjun pumppaava liike toimii siis kahdella tavalla. Se voimistaa sitä, mutta myös aktivoi siihen liittyviä kalvorakenteita, siis faskioita. Nykyaikaiset faskiavenytykset tehdään samalla tavalla: pienellä niveliä avaavalla pumppauksella. Tästä syystä olen päätynyt tämän tekniikan kohdalla puhumaan faskia- ja voima-asahista. Vaikutukset näkyvät kummassakin. Koulutuspäivässä opiskelemme, miten tämä voimaa ja faskioita vahvistava pumppaava liike voidaan viedä asahin perussarjan jokaiseen liikkeeseen. Vein saman ajatuksen 1990-luvulla karateen. Julkaisin silloin kirjassani Zen-karate nk. Naihanci-katan, mikä on yksi karaten yleinen liikesarja, jokaiseen liikkeeseen variaation, miten liike voidaan tehdä yijinjingistä peräisin olevalla elastisella ja pumppaavalla venytyksellä. Otin mukaan asahiin tämän periaatteen jo ihan asahin alkuvaiheessa, ja olen opettanut sitä siitä asti voima-asahin yhteydessä. Nyt olen laajentanut tämän periaatteen siihen, miten se voidaan viedä asahin jokaiseen liikkeeseen.

Faskia- ja voima-asahissa tutkimme siis jännityksen ja rentouden vaihtelua ja viemme sen koko kehon läpi kulkeviin myofaskiaalisiin linjoihin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sitoutuisimme johonkin yksittäiseen faskialinjamalliin, joita on maailmalla monta. Näkemykseni on, että faskialinjamallit voivat antaa ideoita monipuolisiin harjoituksiin, mutta ne eivät kuvaa kattavasti lihastoimintaketjujen toimintaa. Etsimme faskia- ja voima-asahissa aina tehtävän liikkeen funktionalisen mallin eli miten liike syntyy koko kehon toiminnallisessa kokonaisuudessa. Ihmisen toiminnalliset rakenteet muodostavat hämähäkinverkonomaisen kokonaisuuden, missä mahdollisia linjoja on lukematon määrä. Erilaiset lukkoon lyödyt faskialinjamallit kuvaavat siitä aina vain osan.

Opettelemme Faskia- ja voima-asahi –koulutuksessa lihas-jänne-kalvoketjujen venytyksen, miten se tehdään tietoisesti jaloista, selän kautta käsiin ja miten tämä venytys sitten yhdistetään asahin liikkeisiin niin, että koko sarjasta syntyy faskia- ja voima-asahi-sarja.

Takaisin >>>