« Takaisin

Asahi Bodymind

Asahi Bodymind -tunti kestää 60 minuuttia ja se pidetään tiistaisin klo 19.30 - 20.45. Viimeinen vartti on varattu kommenttien ja kysymysten käsittelyyn. Voit tehdä kysymyksiä tunnin jälkeen chatin kautta. Syksyn ensimmäisen jakson tunnit alkavat tiistaina 4.8. ja päättyvät 29.9. Tunnin hinta on 9.50 euroa. Jos ostat koko kauden, 8.88. e. Siinä ajassa ehdimme tehdä monipuolisen kehomieliharjoituksen, missä asahin meditatiivinen liike yhdistetään staattisiin sekä istuen että muissa asennoissa tehtäviin meditatiivisiin harjoituksiin. Tunti koostuu siis sekä meditatiivisesta liikkeestä, että asentoharjoittelusa, missä mieli suunnataan liikkeen, liikkumattomuuden ja hengityksen aistimiseen. Istumme siis tyynyllä, viivymme hetken kyykyssä tai muissa asennoissa, seisomme kannatellen palloa, makaamme koukkuselinmakuulla, teemme asahin perusliikkeitä jne. Harjoitus muodostaa yhtenäisen sarjan, missä keskittyminen jatkuu koko ajan. Jos et ehdi tunnille juuri tuohon aikaan, tunti tallentuu ja video on nähtävissä viikon ajan. Jos etätunti teknisestä tai muusta syystä peruuntuu, korvaan peruuntuneen tunnin jatkamalla jaksoa peruuntuneiden tuntien määrällä.
Hinta alk.38.00 €

Vaihtoehdot

Tuote Hinta
Elokuu47.50 €
Syyskuu38.00 €
Jakso I: elo- ja syyskuu80.00 €